（1）前列腺增生患者可以配合家庭康復方法進行預防和治療。

　　坐浴：用溫熱水坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1～2次，每次10～20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流沖擊肛圍。

　　按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進行。

　　提肛：經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液循環，減少局部淤血。每日1～3次，每次10分鐘。

　　勤喝浮小麥：取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

　　（2）前列腺增生癥的生活護理

　　1、保持樂觀情緒，堅持體育鍛煉，減少局部血液淤滯。

　　2、不要憋尿，一有尿意應立即排出。

　　3、保持大使通暢。

　　4、不宜久坐和長時間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。

　　5、性生活不宜過度頻繁。

　　6、衣著要暖和，避免著涼感冒。

　　7、忌服阿托品一類藥物，以免發生急性尿潴留。

　　（3）前列腺增生癥的飲食療法

　　1、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

　　2、若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。

　　3、豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發病率的良藥，食之益。

　　4、禁飲酒。

　　（4）前列腺增生的保健還要從哪些方面來注意呢？具體要注意些什么問題呢？

　　1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

　　3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　4、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

　　7、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。